{"id":23113,"date":"2023-10-30T00:01:52","date_gmt":"2023-10-29T23:01:52","guid":{"rendered":"https:\/\/it-service.network\/blog\/?p=23113"},"modified":"2026-02-02T08:55:34","modified_gmt":"2026-02-02T07:55:34","slug":"ergonomie-am-arbeitsplatz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/it-service.network\/blog\/2023\/10\/30\/ergonomie-am-arbeitsplatz\/","title":{"rendered":"Ergonomie am Arbeitsplatz ## Weshalb Unternehmen auf ergonomisches Arbeiten achten sollten"},"content":{"rendered":"

Langes Sitzen ist bei B\u00fcrot\u00e4tigkeiten Standard. Das kann zu gesundheitlichen Problemen wie R\u00fcckenschmerzen und Verspannungen f\u00fchren. Grund genug, die Ergonomie am Arbeitsplatz in den Fokus zu r\u00fccken.<\/strong><\/p>\n

Wir erkl\u00e4ren, warum ergonomisches Arbeiten so wichtig ist, was Unternehmen daf\u00fcr tun k\u00f6nnen und welche Rolle die IT-Ausstattung dabei spielt.
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Inhaltsverzeichnisexpand_more<\/i><\/div>\n
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  1. Wenn der R\u00fccken Arbeitnehmer ausknockt<\/a><\/li>\n
  2. R\u00fcckenschmerzen h\u00e4ufiger Grund f\u00fcr Fehltage<\/a><\/li>\n
  3. Was ist Ergonomie am Arbeitsplatz?<\/a><\/li>\n
  4. Ergonomisches Arbeiten hat Vorteile f\u00fcr Unternehmen<\/a><\/li>\n
  5. Ergonomie am Arbeitsplatz: Checkliste zur Umsetzung<\/a><\/li>\n
  6. IT-Ausstattung f\u00fcr ergonomisches Arbeiten<\/a><\/li>\n
  7. IT-Experten statten Mitarbeiter ergonomisch aus<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

    Wenn der R\u00fccken Arbeitnehmer ausknockt<\/h2>\n

    Der Nacken<\/strong> ist verspannt, der untere R\u00fccken<\/strong> schmerzt \u2013 gesundheitliche Probleme dieser Art treten in der Arbeitswelt leider allzu h\u00e4ufig auf. Verwunderlich ist das nicht. Denn: Besonders bei B\u00fcromitarbeitern kommt Bewegung im Alltag<\/strong> h\u00e4ufig zu kurz. Sie fahren mit dem Auto, dem Bus oder der Bahn ins B\u00fcro, sitzen dort acht Stunden lang am Schreibtisch und fahren dann wieder heim, um sich \u2013 im schlimmsten Fall \u2013 direkt aufs Sofa fallen zu lassen.<\/p>\n

    Bei denjenigen, die teilweise oder ausschlie\u00dflich im Home Office<\/strong> arbeiten, ist das Problem m\u00f6glicherweise noch gr\u00f6\u00dfer. F\u00fcr sie geht es aus dem Bett teilweise direkt an den Schreibtisch und nach dem Ende des Arbeitstages weiter auf die Couch. Das ist \u00fcbrigens auch einer der gr\u00f6\u00dften Home-Office-Nachteile<\/a>.<\/p>\n

    Das geht dann auch nur so lange gut, bis der R\u00fccken streikt und den Arbeitnehmer ausknockt. Die Volkskrankheit R\u00fcckenschmerzen<\/strong> ist daher auch einer der h\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde daf\u00fcr, dass Angestellte nicht arbeiten k\u00f6nnen und sich mit dem Satz \u201eIch habe R\u00fccken.\u201c<\/strong> bei ihrem Arbeitsgeber abmelden m\u00fcssen.<\/p>\n

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    R\u00fcckenschmerzen sorgen f\u00fcr so manche Fehltage. Ergonomie am Arbeitsplatz kann helfen. Bild: Pexels\/Karolina Grabowska<\/a><\/p><\/div>\n

    R\u00fcckenschmerzen h\u00e4ufiger Grund f\u00fcr Fehltage<\/h2>\n

    Der Techniker Krankenkasse zufolge belegten <\/span>R\u00fcckenschmerzen <\/b>im Jahr 2021 Rang zwei der <\/span>h\u00e4ufigsten krankheitsbedingten Fehltage<\/b>. Und die AOK berichtet auf der Grundlage von Daten aus dem Jahr 2017, dass knapp zwei Drittel der deutschen Allgemeinbev\u00f6lkerung innerhalb eines Jahres von R\u00fcckenschmerzen betroffen sind und rund ein F\u00fcnftel im gleichen Zeitraum \u00fcber chronische, also drei Monate oder l\u00e4nger anhaltende, fast t\u00e4glich auftretende R\u00fcckenschmerzen klagte.<\/span><\/p>\n

    Das Problem sind dabei nicht nur die R\u00fcckenschmerzen selbst. Sie gehen n\u00e4mlich auch mit <\/span>Einbu\u00dfen in der Alltagsaktivit\u00e4t<\/b>, <\/span>Beeintr\u00e4chtigungen der Lebensqualit\u00e4t<\/b> und einem <\/span>erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr psychische St\u00f6rungen<\/b> (zum Beispiel Depressionen, \u00c4ngste) einher. Und sie haben, wie erw\u00e4hnt, auch erhebliche Auswirkungen auf das Berufsleben. Einzelne <\/span>Fehltage <\/b>sind dabei f\u00fcr betroffene Arbeitnehmer schon unangenehm genug; so richtig \u00fcbel wird es allerdings dann, wenn R\u00fcckenschmerzen chronisch werden und wom\u00f6glich zur <\/span>Berufsunf\u00e4higkeit <\/b>f\u00fchren.<\/span>Das alles ist Grund genug f\u00fcr Unternehmen, an die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu denken. Denn: Sie k\u00f6nnen entscheidend zu einer Verbesserung beitragen. Wie? Indem Sie der <\/span>Ergonomie am Arbeitsplatz<\/b> besondere Aufmerksamkeit schenken!<\/span><\/p>\n

    Was ist Ergonomie am Arbeitsplatz?<\/h2>\n

    Die <\/span>Ergonomie am Arbeitsplatz<\/b> bezieht sich auf die <\/span>Gestaltung von Arbeitsumgebungen<\/b> \u2013 mit dem Ziel, Gesundheit, Komfort und Leistungsf\u00e4higkeit der Mitarbeiter zu f\u00f6rdern. Sie ist deshalb so wichtig, weil insbesondere B\u00fcromitarbeiter einen erheblichen Teil ihrer Lebenszeit an ihrem Arbeitsplatz verbringen.<\/span><\/p>\n

    Eine <\/span>ergonomisch gestaltete Arbeitsumgebung<\/b> ber\u00fccksichtigt dabei die individuellen Bed\u00fcrfnisse des Einzelnen, um Belastungen und gesundheitliche Probleme zu minimieren. Es geht dabei beispielsweise darum, dass der Schreibtisch genau die richtige H\u00f6he f\u00fcr den jeweiligen Mitarbeiter hat, dass der Schreibtischstuhl optimal an ihn angepasst ist und der Computer im perfekten Winkel zur Augenh\u00f6he ausgerichtet ist. Dar\u00fcber hinaus sollten Beleuchtung, L\u00e4rmpegel und Raumtemperatur so gestaltet sein, dass sie die Konzentration und das Wohlbefinden der Mitarbeiter unterst\u00fctzen.<\/span><\/p>\n

    \u00dcbrigens: Arbeitgeber sind sogar gesetzlich dazu verpflichtet, die Sicherheit und Gesundheit ihrer Besch\u00e4ftigten am Arbeitsplatz im Rahmen zu gew\u00e4hrleisten. Und dazu geh\u00f6rt auch die Gestaltung ergonomischer Arbeitspl\u00e4tze. Das Gute an der Sache: Auf <\/span>ergonomisches Arbeiten<\/b> zu achten, zahlt sich sowohl f\u00fcr Arbeitnehmer als auch Unternehmen aus.<\/span><\/p>\n

    \"Ein

    Ein h\u00f6henverstellbarer Schreibtisch unterst\u00fctzt die Ergonomie am Arbeitsplatz. Bild: Unsplash\/
    TheStandingDesk<\/a><\/p><\/div>\n

    Ergonomisches Arbeiten hat Vorteile f\u00fcr Unternehmen<\/h2>\n

    Viele Unternehmen haben das ergonomische Arbeiten l\u00e4ngst zu einem Schwerpunkt des<\/span> betrieblichen Gesundheitsmanagements<\/span><\/a> erkl\u00e4rt \u2013 und zwar nicht ohne Grund. Indem Ergonomie am Arbeitsplatz umgesetzt wird, ergeben sich so einige positive Effekte. Hier eine \u00dcbersicht der wichtigsten Vorteile<\/strong>:<\/span><\/p>\n